Свободное дыхание — расслабляем диафрагму

Когда мы находимся в стрессе, наши мышцы, в том числе диафрагма мышцы живота (отвечающие за качество дыхания), напряжены. Существует множество способов помочь расслабиться — один из них через расслабление этих мышц. В этом видео я делюсь с вами упражнением, которое поможет расслабить диафрагму, а значит глубоко и удовольствием дышать.СВЕРНУТЬ

Йога тренер: Ольга Бубнова
Моб: +420 775 700 329 
Facebook; Instagram; YouTube
Запись опубликована в рубрике ЙОГА. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

семь + четырнадцать =