Druhý nejhlubší sval ve středu těla — Quadratus Lumburum — spojuje páteř, hrudník a pánevní kosti. Pravý sval (pokud jste pravák) je často napnutější než levý, což má za následek posunutí pánve
Uvolněním a zapojením každé strany postupně zploštíme pánev a zmírníme bolesti nebo nepohodlí v oblasti boků, dolní části zad a celého trupu.
Trenér jógy: Оlga Bubnovа Моb: +420 775 700 329 Facebook; Instagram; YouTube
