Архив рубрики: RU:

Тема микробиома и его нарушений настолько огромная и важная, что чем больше человечество ее изучает, тем больше кажется, что мы всё ещё в самом начале понимания этого вопроса. В одной статье всего не расскажешь, но хотя бы кратко. Итак, мы … Читать далее →

О депрессии упоминалось, но давайте обсудим еще раз, тем более появился интересный опыт, о котором расскажу в конце статьи. В первую очередь нужно отличать депрессию от невроза, потому как эти состояния часто путают, а относятся они к разным дошам. Невроз … Читать далее →

Был вопрос об ухудшении памяти в возрастом. Тема актуальная для многих людей возраста от среднего и выше — давайте обсудим. В данном контексте не обсуждаем обычную рассеянность, когда человек не может сосредоточиться на чем-то, что-то упускает и потому не запоминает. … Читать далее →

Люди капха типа любят вкусно и плотно поесть, однако им следить за рационом и, особенно, за его объемом, поскольку они имеют слабое пищеварение и склонны к набору лишнего веса.
Людям с доминирующей капха дошей обязательно нужно есть по часам, питаясь два раза в день – в полдень и ранним вечером. Первый прием пищи желательно сделать сытным и полезным, употреблять больше натуральных продуктов и строго следить за их совместимостью. Ужин же должен быть как можно более легким.
Следует избегать старой, пережаренной, жирной, водянистой, очень холодной и очень горячей пищи, дрожжевого хлеба и крепкого алкоголя.
Употреблять изредка можно молочные и кисломолочные продукты, сладости и пищу с кислым и вяжущим вкусом.
Полезны свежие фрукты и молочные продукты в небольших количествах.
Основу питания должна составлять согревающая и мягкая пища с острым и горьким вкусом, не жирная и не маслянистая, пищеварительные травы (водяной перец, гвоздика, паслен и др.), свежие фрукты и овощи, кунжутное масло, фенхель и куркума Читать далее →

В рамках Аюрведы обсудим сегодня чай и кофе — периодически поступают вопросы, как к этим популярным напиткам относится Аюрведа. Так вот, в доступной мне классической аюрведической литературе упоминаний о чае и кофе я не встречала. Как будто для Аюрведы их … Читать далее →

Сегодня поговорим о таком проявлении дисбаланса Вата-доши, как сухость. Тему задало это письмо: Здравствуйте, не могли бы вы рассказать о вязкой слюне? У некоторых людей слюна тянется как ниточки на губах и даёт неэстетичный эффект. Ответ: Усиливающаяся вязкость любых жидкостей … Читать далее →

После предыдущего выпуска, посвященного кетодиете и промасливанию, была просьба дать конкретные советы. В методике промасливания не все просто. Давайте попробуем разобраться, что можно сделать в домашних условиях так, чтобы не навредить. Дело в том, что полное аюрведическое промасливание имеет мощное … Читать далее →