Принцип, нa котором основана йога терапия — укрепление мышцы, которые ослаблены и расслабление тех, которые напряжены (или/ и укорочены) прислушивание к тому, как реагирует тело — очень важна обратная связь — есть ли боль во время выполнения упражнения, сразу после или через день — два. Йога терапия хороша и как восстанавливающая техника после травм или несимметричности тела любого происхождения (сколиоз одна нога короче другой, травма плеча, запястья) и как профилактика остеохондроза и других заболеваний, которые ухудшают качество жизни, так и как дополнение к занятиям спортом — велосипед, бег, борьба, теннис и тд результат — ослабление и уход боли, если она была, и хорошее самочувствие, прилив энергии, в то же время с расслаблением, если болей не было, а было желание по-новому почувствовать тело, наполнить его радостью, лёгкостью и энергией.
Йога тренер: Ольга Бубнова Моб: +420 775 700 329 Facebook; Instagram; YouTube
