Архив рубрики: JOGA

Celý náš život je zcela závislý na dýchání. Pokud přestaneme dýchat, život opustí tělo. Život a dech spolu úzce souvisí. Průměrný člověk nemůže vydržet bez dýchání vzduchu do plic déle než několik minut. Ve starodávném pojednání Hatha Yoga Pradipika se … Читать далее →

Druhý nejhlubší sval ve středu těla — Quadratus Lumburum — spojuje páteř, hrudník a pánevní kosti. Pravý sval (pokud jste pravák) je často napnutější než levý, což má za následek posunutí pánveUvolněním a zapojením každé strany postupně zploštíme pánev a … Читать далее →

Z rozsáhlosti internetu Začleňte isvara prandihana (oddanost vyšší moci) do svého cvičení jógy s asany, mantry a mudry, abyste se zaměřili na jemné a ne tak jemné způsoby, jakými se tato niyama projevuje ve vašem životě. Ishvara pranidhana se překládá … Читать далее →

Z rozsáhlosti internetu Isvara pranidhana není o tom, co pro vás může vaše jóga udělat, ale o přístupu k vaší praxi v duchu obětování. Když jsem studoval Ashtanga v Mysore, rád jsem chodil pár bloků do praxe ve 4:30 ráno … Читать далее →